幫助自由泳成為最快的一種泳姿的并不隻是減阻有效,發力連貫也是其□□不可沒地一個重要原因。
就拿打腿來說,優秀的短距離運動員很多會采用沖刺時八次腿的技術來增加自己的推進力,這種頻率是其他泳姿完全無法做到的。
蛙泳之所以最慢,是蛙泳整個動作系統中很多無效動作,單論打腿而言,蛙泳腿蹬夾動作其實是所有泳姿打腿體系中發力最有效的一種。
可是蛙泳打腿不止是蹬夾,還有收腿,收腿不但沒有推進的效果,甚至還制造了很大的阻力。
手臂動作同樣如此,蛙泳的手臂動作是沒有出水的,可以說對前進的遊程沒有幫助隻有阻礙,但其他四種泳姿的手臂在前伸階段都會出水。
不過在波娃對蛙泳動作進行了改革後,這一影響略微有所改善。
所以,這也是李諾霜明明核心和腿部力量都沒怎麼練好,但是蛙泳成績遊出來卻一點都不差的原因。
她的技術動作是她帶過來的更成熟的技術,并且她本身的水感非常好,自己也會規避一些會增加阻力的動作傾向。
兩項相加,雖然她的推進力沒有那麼好,但是她的推進力被阻力消耗得小,最後遊出來成績反而不錯。
對蛙泳運動員而言,當你到達一個成績提升的瓶頸期的時候,最先要做的不是去提升你的身體素質,而是鑽研你的技術,研究研究到底怎麼做才能最有效地進行減阻。
對仰泳而言,雖然它的技術動作跟自由泳是很類似的,互相兼項的運動員也非常多,但是制約它速度的最大原因,就是身體的傾斜以及手臂的推進力了。
這點,隻要人在岸上嘗試過兩種泳姿的劃水動作,都會有很明顯的體會。
做仰泳劃水動作的時候,會自然地覺得更困難一些。
當你手往前伸時,哪怕是伸直,也能很簡單地摸到你身前更靠另外一側的物品,但向後伸卻很困難。
比如你在和左肩齊平的正前方和正後方各拉一條線,右手可以輕易地摸到前方的這條線,但是後方的這條線可能就會有一些柔韌性不好的人會摸不到。
而仰泳,手臂進水推動身體前進的就是向身體後方的這一段路徑,劃水效果相對而言沒有那麼好也是情理之中了。
對很多初學者而言,學習仰泳的問題是,你可能在水裡撲騰了一段時間後發現自己的腳控制不住地會往下沉,感覺自己再扒拉兩下可能就直接在水裡站起來了。
和這點相比,如果沒有水線的限制,能做到一道出發直接遊到八道才到邊,都不算是什麼很大的缺點了,因為遊歪了至少還能到邊,比遊着遊着就從向前變成了向上要好。
這些問題,在這次比賽中展現得淋漓盡緻,看台上簡直是歡聲笑語不斷,大夥兒看得都很開心。
“看到沒看到沒,裁判又下去撈了一個上來哈哈哈哈哈。”
“好像甲魚翻肚皮啊哈哈哈哈哈哈。”
“看那個看那個,他撞到水裡那根線上了,媽呀這劃拉一下打這根線上手也挺疼的吧。”
“救命啊怎麼沒人告訴我仰泳這麼好笑,裁判一直下去撈人這是幹嘛啊哈哈哈哈哈。”
“要我說裁判也不要跟他們過不去了,我看會的根本就沒幾個嘛,放過他們吧,反正他們也不能在規定時間内到達的。”
“我現在根本就不關心他們裡面最快的人能遊多快,我隻想看他們犯規到底還能多好笑。”
“7道那個怎麼在水裡站起來了,躺着不舒服嗎?”
“你還真别說,在水裡躺着要用力的,站起來反而更輕松一點,當然他現在這樣肯定是犯規了,等裁判去撈他吧。”
“快看1道那個,他現在簡直就在翻的邊緣一直掙紮,我要翻了,我還沒翻,我要翻了,我再救一下。”
“終于懂什麼叫剩者為王了,隻要你在水裡一直遊,而不是被裁判因為你犯規而撈上來,你就會處在領先地位。”
“突然感覺仰泳好像沒有什麼設立100米仰泳這個項目的必要了啊,你看他們現在遊50米都這樣了,應該很少有人能堅持到100米吧。”
大夥兒都很開心,除了要比賽的人。
笑不出來.jpg。
現在就是後悔,非常後悔,當時怎麼會覺得仰泳容易報名人數還少決定過來撿漏的?
現在好了,漏完全是撿不着,上面還有一道達标線擋在那,淨被裁判從水裡因為犯規撈出來,被岸上看熱鬧的觀衆指指點點了。
因為人少,失敗的多,李諾霜今天遠沒有等得像昨天的自由泳那麼久。
她比完,也是上午整場比賽的結束。
今天段宏宇是沒有比賽的,但是學校是給羽毛球項目的所有人直接放假放到最後一天,所以今天他也沒有回學校,這會兒正在看台上和朱美慧一起給她加油。
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