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男子自由泳方面，短距離在隊長退役之後後繼無人，50自和100自的都隻能靠宋博文過來兼項。

二百自和四百自都是由季鶴鳴進行負責，但是季鶴鳴有一個非常大的問題，就是他決賽的時候真的很容易緊張。

實際上今年的亞運會項目設置是有其他三個泳姿的50米，但是沒有女子的1500和男子的800。

如果有800米這個項目，季鶴鳴今年的狀态還是非常穩定的，他的800米沒有受到太多的影響。

或者說是和世界上其他的優秀遊泳運動員相比，離開快速泳衣之後受到的影響沒有那麼大。

但是他的400米自遊泳，離開快速泳衣之後現在的成績是3分43秒和3分44秒之間。

這個成績其實并不差，但是問題是韓國隊的那個選手狀态回暖了。

可能是因為去年世錦賽韓國獎牌挂零，讓他們發現好像沒有這根獨苗還是不太行，加上亞運會又要來了，國民輿論波動比較大，所以那個獨苗的待遇突然又上來了。

對方的待遇上來之後，雖然說整體的成績波動還是受到了一定的影響，但是恢複的還算不錯，這個成績在選拔賽的時候看上去跟季鶴鳴的差不多。

但是一個主要的問題就是季鶴鳴在決賽的時候能不能夠發揮出他的最好水平，還是一個未知數。

而且季鶴鳴還輸給過這個韓國選手，首先他在心态上就是屬于劣勢的，兩個人真的比決賽的時候，到底誰的狀态更好，确實沒辦法做保證。

至于200米自由泳，隻能是也讓宋博文過來見單項了。

報項安排出來之後，宋博文自己都覺得很離譜，因為他雖然在選拔賽的時候也遊了200米自由泳，但是他遊200米自由泳是因為200米自由泳接力需要他上。

發現自己被報了200米自由泳的單項之後，他人都昏了。

6個單項加上三個接力，宋博文這次亞運會直接有了9個項目，看到了這個報項之後，他感覺自己兩眼一黑。

所以他連夜打了電話給李諾霜進行取經。

“霜霜，救，救一下。”

“這被報9個項目的時候，體能到底怎麼分配呀？要死了呀。”

“9個項目而已，這還能死？你這9個項目遊的距離又不長，全都是短距離，慌什麼。”

“你這話說的是輕松啊，人人都跟你似的遊玩完長距離遊短距離一點不帶喘的是吧？”

“那你體能不跟我似的你就别問我呀，去問你女朋友去。”

“佳卉姐世錦賽三天比那麼多項，還能拿全能冠軍，體能也老好了。”

“這個情況不一樣，而且她最近也要開始比世界杯了。别打岔行不行？我好正經的在找你請教。”

“主要是我對這個體能分配是有疑慮的，因為我自己的主項蝶泳上面，其實我跟這麼選手還是有一定差距啊，他們應該有，不過我我可以稍微省一點，但是我不太了解他們具體能到一個什麼樣的程度。”

“所以現在的問題是，就算我自己也用在決賽的時候放流體能，我也不知道要放到一個什麼樣的程度，然後我就覺得你在這方面經驗不是比較豐富嘛，所以想請教一下你。”

這時候李諾霜還是稍微正經了一點：“那就要看你自己到底是放哪一段比較輕松了。”

“正常來說，不管是100蝶還是200蝶，你都可以選擇放前程或者放後程，現在的問題就是你的蝶泳裡面是前程松一點，你後面體能會比較充沛，還是說你後程放一點，後面的體能會比較充沛，這個要看你自己的實際情況。”

“那這個要怎麼看啊？”

“比如說都以放一秒半為界限，你可以嘗試前程半秒後程一秒和前程一秒後程半秒作為兩種遊法，然後比較一下這兩種遊法，到底哪一種對你來說更加輕松。”

“然後選擇你覺得比較輕松，對你之後的油性比較有利的那種方式，作為你在決賽的時候郵件的方式，這樣你的體能就省下來了。”

“另外就是你的100米自由泳其實也可以放一點，因為實際上今年亞洲範圍内，男子100米自由泳大家的水平都還挺次的。”

“我是覺得你那個100米自由泳可以稍微放一點留着等着接力的時候用，因為其實現在情況最嚴重的是兩個接力。”

“男子100米自由泳接力這方面其實在隊長退了之後，我們的梯隊有點問題，就算是把你和季哥兩個人全部都拉來填這個棒，實際上你也找不到另外兩個a标了，隻能是兩個B标過來遊。”

“季哥的體能狀況你也知道啊，現在的問題是三個接力都是紀哥泳自棒，他的發揮可能沒有那麼好。”

“别的不說，今年100米自由泳的棒次絕對是你遊第4棒的，下水之後要是看到日本人跟韓國人都在你前面，你難道不會奮勇直追嗎？”

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