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第74章 先熱身一小時教官的背包有大用(第1頁)

對此一無所知的嘉賓們出了基地之後,就開始慢慢提速。

李承宵背着包跑在隊伍一側,一邊跑一邊還能語氣平穩地說話:“你們剛吃過早飯,不能一開始就放開了跑,前面一小時先壓着點速度,緩步慢跑,差不多就是快走的速度,權當熱身了。”

【跑一個小時,還隻是熱身?】

【慢跑一小時差不多就是五、六公裡左右,對比起剩下的四十多公裡,這一個小時确實隻能算熱身了。】

【現在是早上六點半,我算了下,一小時五公裡的話,十個小時就能跑完了,也就是下午四點半,天還沒黑呢。】

【噗,我還是第一次見有人這麼算時間的,當是小學生做數學題呢。能勻速每小時跑五公裡的連續跑上十小時的,不是人,是機器人。】

【就算機器人也有可能過載好不好。】

【中午日頭最毒的那幾個小時估計要停下休息的,要不然這麼熱的天就連教官也得中暑。】

【信不信等一小時過去,嘉賓裡就有人别說提速了,能繼續維持原來的速度都難!】

開始的路隻是平地。

每天早上都要練習長跑的嘉賓們跑得還算輕松。

但等到一小時過去,直播間裡就已經能清楚聽到嘉賓們越來越粗重的呼吸聲了。

面朝已經升起的朝陽,鏡頭下汗水流過面頰的畫面格外清晰。

偏偏教官的話也在此刻響起,“準備提速。”

這話一出,隊伍裡有好幾個都腳步踉跄了下。

李承宵朝他們看過去,“步子盡量不要亂,步子一亂呼吸也容易亂,再接着跑一小時,一小時後就能停下休息會了。”

【提速再跑一小時……】

【教官雖然放了一小時後能休息的鈎子,但貌似效果不大。】

【我敢說,換成正常人跑到現在連擡腿都難,更别說還要再加速跑一小時。】

【要開始有人掉隊了。】

彈幕一語成谶。

加速了僅僅十分鐘,高居垚第一個擺手表示要停下,也顧不得地上髒了,解了負重直接往地上一扔,就手撐着膝蓋大口喘氣,汗也跟着一串串往下落。

跑在前面的嘉賓忍不住回頭看了一眼,就被教官提醒不要停,繼續跑。

【垚哥這一停下,短時間内想要再擡腳可就難了。】

【看後背已經濕透了。】

李承宵往回跑到高居垚跟前,從背包裡拿出來一瓶電解質水遞過去,又看了眼跟在後面的收容車,擡手打了個手勢,“還能跑嗎?”

高居垚喝了兩口水,差點被嗆到,臉上掙紮了兩秒後,重重一點頭,“能。”

“收容車就在你後面,覺得不行了就招手上去歇一會。”李承宵說着又丢過去一支口服液,“要是有要中暑的預兆就趕緊喝了。”

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